PRIEŽIŪROS ASISTENTAS
LT8 priemonės nuo vidurių užkietėjimo
Natūralūs žingsniai prieš griebiantis laisvinamųjų vaistų.
1. Per dieną išgerkite apie du litrus vandens. 2. Padidinkite tirpių skaidulų kiekį (avižos, gysločių sėklų luobelės). 3. Valgykite fermentuotą maistą (kefyrą, raugintus kopūstus). 4. Sukurkite reguliarų rytinį tualeto režimą. 5. Pakelkite kojas ant nedidelio suolelio. 6. Masažuokite pilvą pagal storosios žarnos kryptį. 7. Judėkite kiekvieną dieną. 8. Jei to nepakanka, pasitarę su gydytoju vartokite osmosinius laisvinamuosius vaistus, ilgainiui vengdami stimuliuojančių laisvinamųjų.
Daugiau informacijos
Šis išsamus aprašas pateikiamas anglų kalba, kol rengiamas jo vertimas.
Aštuoni paprasti įpročiai, padedantys palaikyti sulaikymą kasdien.
Apibrėžimas
Prieš gydymą arba kartu su juo, gyvensenos priemonės padeda nuraminti pūslę ir sureguliuoti žarnyno veiklą.
Priežastys
Daugeliui pratekėjimų įtakos turi kofeinas, alkoholis, silpnas dubens dugnas arba vidurių užkietėjimas.
Diagnostika
- Trijų dienų šlapinimosi dienoraštis įpročiams ir pratekėjimams nustatyti.
Gydymo būdai
1. Dubens dugno pratimai. 2. Šlapinimasis reguliariu laiku, siekiant perauklėti pūslę. 3. Kofeino ir alkoholio ribojimas. 4. Skaidulų turtinga dieta. 5. Reguliarus skysčių vartojimas, vengiant pertekliaus vakare. 6. Svorio mažinimas, jei reikia. 7. Vidurių užkietėjimo gydymas. 8. Kasdienis fizinis aktyvumas.
Priemonės nuo vidurių užkietėjimo suveikia per kelias dienas ir iš pradžių gali sukelti staigų norą tuštintis. Flexi sugeriančios kelnaitės arba Mati paklotas padeda išvengti nepatogumų šiuo pereinamuoju laikotarpiu.
Edukacinis turinys, skirtas šeimoms ir slaugytojams. Jis nepakeičia gydytojo konsultacijos: diagnozę nustato ir gydymą skiria gydytojas, šlapimo nelaikymo priežiūros specialistas (slaugytojas) arba kineziterapeutas.