PRIEŽIŪROS ASISTENTAS
LTGyvenimo būdas ir mitybos mokslas
Pirmosios eilės priemonės, kurias galite taikyti jau šiandien.
- Spanguolių klausimas Grynos spanguolių sultys gali padėti apriboti šlapimo takų infekcijas. Tačiau sergant intersticiniu cistitu, jos dirgina ir taip skausmingą šlapimo pūslę: tokiu atveju jų venkite.
- Gerkite skysčius be baimės Išgerkite nuo 1,5 iki 2 litrų vandens per dieną. Ribojant vandenį, šlapimas koncentruojasi, tampa dirginantis ir skatina staigų norą šlapintis.
- Venkite dirgiklių Kofeinas, alkoholis, gazuoti gėrimai ir dirbtiniai saldikliai yra žinomi šlapimo pūslės dirgikliai.
- Tupėjimo poza Pėdų pakėlimas ant nedidelio suolelio prie tualeto atpalaiduoja gaktinį tiesiosios žarnos raumenį ir palengvina pasišalinimą be stanginimosi.
Daugiau informacijos
Šis išsamus aprašas pateikiamas anglų kalba, kol rengiamas jo vertimas.
Gyvenimo būdas: kasdieniai įpročiai, palaikantys šlapimo sulaikymą.
Apibrėžimas
Šlapimo sulaikymas taip pat priklauso nuo įpročių: svoris, hidratacija, mityba, fizinis aktyvumas ir tuštinimosi įpročiai veikia šlapimo pūslę bei dubens dugną.
Priežastys
Viršsvoris padidina spaudimą dubens dugnui, dehidratacija koncentruoja šlapimą ir dirgina šlapimo pūslę, o pasyvumas silpnina palaikančiuosius raumenis.
Diagnostika
- Paprasta peržiūra: svoris, gėrimai, vaistai, tuštinimosi įpročiai ir aktyvumas.
Gydymo būdai
Jei reikia, numeskite svorio, reguliariai gerkite vandenį, o ne diuretinius gėrimus, laikykitės skaidulų turtingos dietos ir judėkite kasdien. Šie įpročiai dažnai sumažina pratekėjimus ir papildo kitus gydymo būdus.
Pakankamas skysčių gėrimas, judėjimas, rūpinimasis žarnynu ir dubens dugno treniravimas išlieka pagrindu. Nateen apsauga, pritaikyta prie pratekėjimo lygio, leidžia išlikti aktyviems, kol šie įpročiai duos rezultatų.
Edukacinis turinys, skirtas šeimoms ir slaugytojams. Jis nepakeičia gydytojo konsultacijos: diagnozę nustato ir gydymą skiria gydytojas, šlapimo nelaikymo priežiūros specialistas (slaugytojas) arba kineziterapeutas.