Gyvenimas su lengvu šlapimo nelaikymu: aktyvios dienos, ramios naktys

Apie ką kalbame

Lengvas šlapimo nelaikymas – tai nedidelis pratekėjimas fizinio krūvio metu (juokiantis, kosint, čiaudint, sportuojant, keliant svorius) arba staigus, neatidėliotinas noras šlapintis. Tai labai dažnai pasitaiko moterims po nėštumo ir menopauzės laikotarpiu bei vyrams po prostatos operacijos. Tai taip pat gali būti laikina būsena po šlapimo takų infekcijos ar dėl nuovargio.

Tai nėra nei neišvengiama, nei gėdinga: dubens dugno raumenims ir šlapimo pūslei tiesiog reikia šiek tiek dėmesio. Mes padedame išsirinkti tinkamą gaminį ir ugdyti gerus įpročius, tačiau niekada nediagnozuojame: jei pratekėjimas atsirado staiga, kartu su skausmu ar krauju, pasitarkite su gydytoju.

Trys lygiai, trys gaminiai

Keli lašai: plonas, 28 cm ilgio įklotas šlapimo pūslei, kuris lengvai įsideda į įprastus apatinius. Jis per kelias sekundes sugeria skystį ir neutralizuoja kvapą, ko nedaro higieninis įklotas: pastarasis yra skirtas lėtam tekėjimui, o ne staigiam srautui.

Nedidelis srautas arba staigus noras šlapintis: ilgesnis, 37 cm ilgio įklotas su greito sugėrimo sluoksniu. Vyrams skirtas Male Guard įklotas atitinka anatomiją ir patogiai priglunda prigludusiose trumpikėse.

Visiškas pratekėjimas, dažniausiai naktį: Flexi sugeriančios kelnaitės, dėvimos kaip įprasti apatiniai, nuo S iki 3XL dydžio, užtikrinančios sugėrimą iki pat ryto. O tiems, kuriems reikia, Combi sauskelnės su lipdukais gaminamos iki 4XL dydžio.

Aktyvios dienos, ramios naktys

Dieną ploną įklotą keiskite kas tris ar keturias valandas, net jei atrodo, kad jis beveik nenaudotas: odą dirgina drėgmė, o ne skysčio kiekis. Diskretus krepšelis su dviem atsarginiais įklotais ir nedideliu maišeliu panaudotam įklotui – viskas, ko reikia darbe, sportuojant ar keliaujant.

Nakčiai – ilgas „All Night“ įklotas arba sugeriančios kelnaitės: miegas yra ramesnis, kai nereikia pabusti ir tikrintis. Bandomasis rinkinys leidžia namuose išbandyti du lygius ir du dydžius prieš pasirenkant.

Keturi padedantys įpročiai

Gerkite normaliai: vandens ribojimas koncentruoja šlapimą, dirgina šlapimo pūslę ir didina norą šlapintis. Geriau sumažinkite kavos, stiprios arbatos ir alkoholio kiekį vėlyvuoju paros metu.

Treniruokite dubens dugną: kelias minutes per dieną atlikite susitraukimus (lyg sulaikant dujas) sėdint arba stovint, nesulaikant kvėpavimo. Kineziterapeutas arba akušerė gali parodyti šį judesį per vieną užsiėmimą.

Treniruokite šlapimo pūslę: eikite į tualetą nustatytu laiku, tada palaipsniui ilginkite tarpus po penkiolika minučių. Keiskite laiku: perpildytas įklotas prateka, skleidžia kvapą ir pažeidžia odą.